Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2023
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68 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
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1937 kcal
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Fedt: 67,96g | Prot.: 144,78g | Kulhyd.: 178,22g.
Morgenmad: DM Sportness Protein Drink Vanille , Netto Ayran, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Birne, DM Bio Basis Porridge, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark. Frokost: Aldi Eiweißknäckebrot, Leerdammer Leger, Cucina Grissotti Sesam, Knusperone Zarte Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett. Aftensmad: Milsani Ayran , Gekochtes Ei, Aldi Schweinebraten Traditionell, Landliebe Butterkäse, Leerdammer Leger, Rama Margarine, Senf, Géramont Cremig Leicht , Edeka Protein Wraps, Aldi Protein Wrap. Snacks/Andet: Foodspring Protein Bar Cookie Dough. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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