Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2023
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
|
2259 kcal
|
Fedt: 109,15g | Prot.: 74,07g | Kulhyd.: 249,91g.
Morgenmad: Tuzlu Kurabiye. Frokost: Şekerpare, Fırında Tavuk, Tavuk Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Ispanak Yemeği, Erişte. Snacks/Andet: Eti Browni İntense, Vanilyalı Sandviç Kurabiye, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|