Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2023
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
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1020 kcal
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Fedt: 29,71g | Prot.: 57,59g | Kulhyd.: 136,83g.
Frokost: Erdbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Magerquark. Aftensmad: Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße, REWE Gnocchi, Olivenöl, Bresaola. Snacks/Andet: Dattel. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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