Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2023
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
|
927 kcal
|
Fedt: 53,60g | Prot.: 33,44g | Kulhyd.: 77,90g.
Morgenmad: Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Harry Kleines Sonnenkern, Kaffee. Frokost: Reissalat. Aftensmad: K-Classic Käse-Bockwurst. Snacks/Andet: Amerikaner, REWE Sandwich Eis. mere..
|
|
1872 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 4 timer, Hvile - 9 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|