Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2023
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
|
1635 kcal
|
Fedt: 60,25g | Prot.: 63,02g | Kulhyd.: 222,66g.
Morgenmad: Teh Tawar, Sayur Asem, Tempe Goreng, Pisang. Frokost: Safiya Muesli, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Aftensmad: KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Putih, So Good Chicken Katsu, Hoka Hoka Bento Salad. Snacks/Andet: Jus Wortel, Maicih Basreng, Maicih Macaroni. mere..
|
|
2522 kcal
|
Motion:
Squash - 1 time, Sidde - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Strygning - 15 minutter, Hvile - 6 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elhealtier's Vægt Historie
|