Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2023
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
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1203 kcal
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Fedt: 41,42g | Prot.: 67,88g | Kulhyd.: 146,17g.
Morgenmad: Misto Quente, Italac Leite Integral, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pullman Pão de Forma, Banana Prata. Frokost: Peito de Frango, Sadia Mussarela, Fhom Croutons Integral, Molho de Mostarda e Mel, Ovo Cozido, Guacamole, Abacaxi, Brócolis Cozido. Aftensmad: Cenouras Cozidas, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Tilápia. Snacks/Andet: Wafers de Chocolate, Canela, Banana Prata, Nestlé Leite Condensado. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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