Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2023
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
|
2863 kcal
|
Fedt: 136,20g | Prot.: 130,63g | Kulhyd.: 286,66g.
Morgenmad: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Panco Pão Sovado, Café com Leite Desnatado, Cafezinho, Ovo Mexido. Frokost: Sadia Pizza Calabresa, Camil Arroz Branco Cozido, Macarrão com Molho de Carne. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Big Tasty. Snacks/Andet: Misto Quente, Suco de Laranja Natural. mere..
|
|
4303 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Pedalling - 1 time, Se TV - 5 timer, Hvile - 5 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 6 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orphen2012's Vægt Historie
|