Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2023
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
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1275 kcal
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Fedt: 63,45g | Prot.: 65,88g | Kulhyd.: 113,28g.
Morgenmad: Pate de atum, Pullman Pão Artesano Integral 30%. Frokost: Banha de Porco
, Feijão Preto Cozido, Prato Fino Arroz Integral, Frimesa Panceta. Aftensmad: Frimesa Leite Semi Desnatado, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Tirol Requeijão Cremoso, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose, Ovo. Snacks/Andet: Hortifruti Laranja Bahia. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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