Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2023
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
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1508 kcal
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Fedt: 55,93g | Prot.: 93,75g | Kulhyd.: 156,91g.
Morgenmad: Ovo, Ovo Frito, Quaker Farelo de Aveia. Frokost: Carne, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Aurora Linguiça Toscana, Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Tic Tac Tic Tac Laranja, Aymoré Biscoito Cream Cracker Integral Grãos da Terra, Integralmedica Barra de Proteína, Ovo Cozido. mere..
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stabil vægt
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