|
Era más pero este fin me porté mal D: lo que me motiva es que me probé ropa que antes no me quedaba jijiji
|
72 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1250 kcal
|
Fedt: 63,11g | Prot.: 80,38g | Kulhyd.: 96,31g.
Morgenmad: Lala Queso Tipo Americano, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, FUD Jamon de Pierna Virginia. Frokost: Jaztea Jaztea Stevia, Mostaza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pepino (Pelado). Aftensmad: Jaztea Jaztea, HEB Queso Chihuahua Menonita, Nutrioli Aceite de Soya, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo Duro. Snacks/Andet: Naranjas, Svelty Gelatina, Svetia Stevia, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café. mere..
|
|
2843 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Madlavning - 1 time, Crosstrainer - 1 time, Køre - 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|