Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2023
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52 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
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919 kcal
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Fedt: 42,31g | Prot.: 48,80g | Kulhyd.: 81,22g.
Morgenmad: Café latte, Graine de Chia, Yaourt Nature à la Noix de Coco, Flocons d'Avoine, Lait de Soja, Myrtilles Sauvages, Smoothie Fruits Exotiques, Granola Fait Maison. Frokost: Clafoutis Mirabelle, Oeuf Brouillé, Prozis Blanc d'œuf , Alpro Lait de Soja, Casino Mâche , Carrefour Cornichons Entiers, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Parmesan (Râpé). Aftensmad: Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Rôti de Porc, Courgette, Brugnon, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Picard Épinards Hachés à la Crème. Snacks/Andet: Café latte. mere..
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2184 kcal
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Motion:
Idræt - 1 time, Rando/course - 1 time og 22 minutter, Hvile - 13 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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