Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2015
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1100 kcal
|
Fedt: 51,75g | Prot.: 102,67g | Kulhyd.: 103,26g.
Morgenmad: Kuru Üzüm, Nescafe 2'Si 1 Arada, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kuru İncir, Muz, Pınar Doğal Yoğurt, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 12 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|