Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2023
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
|
2300 kcal
|
Fedt: 99,97g | Prot.: 125,77g | Kulhyd.: 237,71g.
Morgenmad: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Soulway Протеин Шоколадный, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Территория Кофе Флэт Уайт. Frokost: Салат Айсберг, Атлантическая Треска, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кинто Наршараб , Нектарин. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки на Пару, Русское Море Икра Красная Лососевая , Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Snacks/Andet: Персики, Нектарин, Белевские Сладости Зефир Яблочный , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Махеевъ Джем Апельсиновый, Творог (Обезжиренный). mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
FreshAir12's Vægt Historie
|