Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2023
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53,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2023:
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1226 kcal
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Fedt: 41,90g | Prot.: 74,90g | Kulhyd.: 145,21g.
Morgenmad: ザバス プロテイン. Frokost: セブンイレブン 冷やしぶっかけなめこおろし蕎麦. Aftensmad: ヨシケイ 金目鯛+揚げ出し豆腐+青菜のごま和え. Snacks/Andet: プロテインバー, バナナ, かき氷. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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