Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2023
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98,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 38,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
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1431 kcal
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Fedt: 72,02g | Prot.: 80,54g | Kulhyd.: 115,14g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Frokost: Feijão Preto Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Repolho, Bisteca Bovina. Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Andet: Leite com Chocolate (Magro), Tirol Requeijão Cremoso, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Panco Palitos , Chá Pré-Adocicado com Açucar, Doce Famoso Bananinha com Açúcar . mere..
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3572 kcal
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Motion:
Se TV - 4 timer, Rive Blade - 1 time, Læsning - 1 time, Badning - 1 time, Rengøring - 1 time, Sove - 5 timer, Hvile - 11 timer. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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jessica-martins1991's Vægt Historie
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