Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2023
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68,2 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2023:
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1256 kcal
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Fedt: 33,93g | Prot.: 92,49g | Kulhyd.: 140,96g.
Morgenmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark. Frokost: Zirkulin Flohsamenschalen , DM Sportness Protein Drink Vanille . Aftensmad: Harter Parmesan, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Snacks/Andet: Aldi Protein Riegel Brownie, Haribo Lakritz Schnecken, Ferrero Hanuta. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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