Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2023
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66,3 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2023:
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1037 kcal
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Fedt: 25,90g | Prot.: 98,66g | Kulhyd.: 111,02g.
Morgenmad: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Aldi Eier aus Bodenhaltung, Kaufland To Go Mini Möhren, Rote Paprika, Apfel, Banane. Frokost: Leitungswasser, Leitungswasser. Aftensmad: Harzer Harzer Käse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Mini Roma Rispentomaten. mere..
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1167 kcal
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Motion:
Bruser - 15 minutter, Sidde - 6 timer, Samsung Health - 17 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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