Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2023
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58,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2023:
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1500 kcal
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Fedt: 50,47g | Prot.: 105,38g | Kulhyd.: 153,08g.
Morgenmad: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Espresso, Milch 1,5%, Milbona High Protein Quarkriegel , Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Espresso. Frokost: Dinkelvollkornbrötchen, Frischkäse Light, Ei, REWE Avocado, Alnatura Gold Leinsamen , Gut & Günstig Skyr Natur, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks. Aftensmad: Dovgan Buchweizen, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Andet: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Frischkäse, Vollkornsemmel. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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tatev776.'s Vægt Historie
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