Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2023
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2023:
|
888 kcal
|
Fedt: 37,00g | Prot.: 32,06g | Kulhyd.: 102,52g.
Morgenmad: Ein gutes Stück Heimat Bauernsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Harry Kleines Sonnenkern. Frokost: Dr. Oetker Intermezzo Champignon mit Steinpilz-Ricotta-Creme. Aftensmad: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8 % Fett, Penny Markt Fettarmer Joghurt Zitrone. Snacks/Andet: REWE Sandwich Eis. mere..
|
|
1847 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 12 minutter, Hvile - 5 timer og 58 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|