Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2023
|
101,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 34,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2023:
|
1556 kcal
|
Fedt: 62,21g | Prot.: 46,26g | Kulhyd.: 210,38g.
Morgenmad: Gurka (med Skal), Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan. Frokost: Paprikapulver, Salt, Svartpeppar, ICA Lätt Creme Fraiche, Scan Falukorv, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Aftensmad: Vanliga Pannkakor. Snacks/Andet: Göteborgs Singoalla. mere..
|
|
2713 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|