|
🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸Uhuuuu!!! Já eliminei 1kg!!! Booooom dia!!!🥰
|
43,7 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2023:
|
719 kcal
|
Fedt: 24,39g | Prot.: 95,91g | Kulhyd.: 29,22g.
Morgenmad: Café. Frokost: Davaca Manteiga com Sal, Fazenda São José Cogumelo Portobello , Patinho. Aftensmad: Nutri Mia Bolo Formigueiro Nosso Granel MCZ, Tudo Bem Requeijão Cremoso , Patinho, Viver da Terra Pão de Cereais Batata e Macaxeira. Snacks/Andet: Wisehealth Whey Concentrado Cookies & Cream, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. mere..
|
|
1354 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|