Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2023
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2023:
|
1272 kcal
|
Fedt: 58,06g | Prot.: 83,98g | Kulhyd.: 112,11g.
Morgenmad: Spiegelei, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Frokost: Olivenöl, Lidl Gehackte Tomaten, Zucchini. Aftensmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Neosupps Whey Protein. Snacks/Andet: Magnum Classic (86g), Neosupps Vision Whey Caramel. mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|