Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2023
|
80 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2023:
|
1296 kcal
|
Fedt: 39,63g | Prot.: 73,10g | Kulhyd.: 158,60g.
Morgenmad: Growth Supplements 80% Whey Protein, Molico Leite Desnatado. Frokost: Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Coca-Cola Refrigerante, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Tradicional, Pão Francês. mere..
|
|
2369 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kellymaiara876's Vægt Historie
|