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Régime alimentation pas très pénible a suivre, mais régime sport beaucoup plus. Et pourtant il me semble que c'est lui le plus important.Avec ma super balance....( voir historique plus haut) je m'aperçois que la masse viscérale baisse et que la masse musculaire augmente. Mais a quel prix !! Bonne journée a tous et a vos baskets.
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1653 kcal
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Fedt: 68,16g | Prot.: 59,86g | Kulhyd.: 186,42g.
Morgenmad: Chocolat en Poudre, Fruit d'Or Pro Activ, Confitures et Conserves, Pain Blanc, Lait Entier. Frokost: Café Expresso, Fromage de Chèvre, Super U Couscous Poulet Merguez, Avocat. Aftensmad: Pain Grillé, Vin Merlot, Fromage de Chèvre, Vinaigrette, Auchan Laitue Iceberg, Marque Repère Tarte Fine au Thon, Knorr Soupe Potagère de Légumes. Snacks/Andet: Pomme. mere..
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2284 kcal
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Motion:
Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
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 Kommentarer
Ça a l'air pas facile, mais vous savez, mon bon Monsieur, par les temps QUI COURENT, on n'a rien sans rien!
Bonne journée , la plus dynamique possible.
18 mar 15 af medlem: Fatastique
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Whouaaaaa ! On se rassure comme on peu hein 😂
Pas facile de faire du sport quand on est pas sportif dans l'âme mais faut se motiver en se disant qu'il faut ça pour y arriver ! Courage
18 mar 15 af medlem: patoubick
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comme dans la vie, il faut y aller doucement, se fixer des objectifs realisables sous peine de se démotiver très vite.
bonne seance à tous!
18 mar 15 af medlem: jivasandu
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Salut Vouvou17,
Vas y doucement quand même sur le sport!!! Au fait c'est quoi ton régime sport?
Bon je suis ton conseil, j'enfile les baskets reste + qu'à bouger maintenant.
J'ai du ménage a faire; avec des baskets et de la musique ça devrait le faire.
On ne se moque pas!!!
A bientôt.
18 mar 15 af medlem: ccvalerie
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