Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2023
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2023:
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2999 kcal
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Fedt: 168,96g | Prot.: 207,78g | Kulhyd.: 180,23g.
Morgenmad: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Paranüsse, Aldi Mandeln, Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Grafschafter Goldsaft, Gut & Günstig Früchte Müsli , Alnatura Cranberrys Gesüßt, Aldi Mandeln, Paranüsse, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Blütenhonig, Tee. Aftensmad: Paranüsse, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Blütenhonig, Tee, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Olivenöl, Aldi Putenbrustfilet. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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