Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1272 kcal
|
Fedt: 52,67g | Prot.: 87,89g | Kulhyd.: 111,52g.
Morgenmad: Хворост, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Мраморный, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Frokost: Куриная Грудка с Зеленой Фасолью, Перцем и помидорами. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кефир 1%, Травяной Чай, Яйцо (Целое), Куриная Грудка с Зеленой Фасолью, Перцем и Луком. Snacks/Andet: Хворост, Яблоки Фуджи. mere..
|
|
1375 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 18 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 18 timer og 42 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
1992Lenochka1992's Vægt Historie
|