|
🤸🤸🤸🤸Bom dia!!! 🌻
|
43,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2023:
|
811 kcal
|
Fedt: 34,90g | Prot.: 96,92g | Kulhyd.: 39,37g.
Morgenmad: Nutri Mia Bolo Formigueiro Nosso Granel MCZ, Café. Aftensmad: Tudo Bem Requeijão Cremoso , Nosso Granel Brigadeiro Lowcarb , Friboi Lagarto Cozido, Café, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Viver da Terra Pão de Cereais Batata e Macaxeira. Snacks/Andet: Wisehealth Whey Concentrado Cookies & Cream, Wisehealth Whey Concentrado Cookies & Cream, Amoras Congeladas, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. mere..
|
|
1396 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|