Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2023
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93,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2023:
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1965 kcal
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Fedt: 83,83g | Prot.: 121,39g | Kulhyd.: 190,18g.
Morgenmad: Alpura Leche Deslactosada, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Tortillas de Harina, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Huevo Revuelto. Frokost: Kirkland Signature Pralines de Nuez Pecana. Aftensmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Fresas Congeladas, Sanissimo Salmas (Paquete), Jitomate, Herdez Lomo de Atún en Agua. mere..
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Taber 12,6 kg om Ugen
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