Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2023
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2023:
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1323 kcal
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Fedt: 39,58g | Prot.: 99,18g | Kulhyd.: 136,91g.
Morgenmad: Jeden Tag Speisequark Magerstufe, Freshona Kultur Heidelbeeren, Crownfield Kernige Haferflocken, Kaffee mit Milch. Frokost: Fanta Orange. Aftensmad: Kühne Joghurt Dressing, Gouda oder Edamer, Alpenfest Style Gekochter Schinken, Ja! Kidney-Bohnen, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Neosupps Choctop Chocolate Caramel, Alnatura Bio Maiswaffeln Meersalz, Neosupps Vision Whey Caramel, Jeden Tag Speisequark Magerstufe. mere..
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2185 kcal
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Motion:
Arbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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BMWS1000RR's Vægt Historie
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