Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2023
|
93,2 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2023:
|
1232 kcal
|
Fedt: 34,12g | Prot.: 107,74g | Kulhyd.: 121,91g.
Frokost: Cavalinha, Banana Prata, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Melancia, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. mere..
|
|
2515 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Meck Jhonson's Vægt Historie
|