Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2023
|
101,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2023:
|
1973 kcal
|
Fedt: 74,17g | Prot.: 101,09g | Kulhyd.: 252,70g.
Morgenmad: Яблочное Варенье, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Цикорий с Молоком, Едок Баранка Сдобная, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Цикорий с Молоком, Сметана , Арбуз, Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Щи с Курицей. Aftensmad: Золотая Долина Варенье из Сливы, Хлеб Черный, Шампиньоны Жареные, Свиная Корейка (Вырезка), Barilla Спагетти Отварные, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Минтай Жареный. Snacks/Andet: Оладьи на Кефире, Умалат Сыр Сулугуни, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Смак Хлеб с Семечками , Яблочное Варенье, Чай. mere..
|
|
3260 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 17 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Crosstrainer - 16 minutter, Hvile - 12 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|