Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2023
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47,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 august 2023:
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1592 kcal
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Fedt: 41,39g | Prot.: 132,67g | Kulhyd.: 171,25g.
Morgenmad: Hacendado Leche Desnatada, Café, Huevo, Clara de Huevo, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva. Frokost: Hacendado Ternera Picada, Hacendado Leche de Coco, Brócoli, Hacendado Ñoquis de Patata. Aftensmad: Pimientos de Padrón, Pescanova Lomos de Merluza, Zanahoria, Puerros, Mix Choco Blanco, Leche Desnatada. Snacks/Andet: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Leche Desnatada, Life Pro Isolate Zero Black Cookies, Prozis Harina de Avena , Uva Negra. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
En reposo y con 1300-1400kcal. 3 entrenos semanales de tren superior Y subimos medio kg en la báscula. Cómo se nota no moverse 😔
25 aug 23 af medlem: CinFit89
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puede ser retención de líquidos. Anímate.
25 aug 23 af medlem: Carmenhuelva
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25 aug 23 af medlem: Carmenhuelva
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Ya el vendaje que llevo es ligerito ☺de todas formas no me ha dado bajón, creo que es normal ya que apenas me muevo y yo antes era de hacer 20mil pasos al día, trabajo en un almacén, 4 días de gym+1 día de correr. Es un cambio radical.
25 aug 23 af medlem: CinFit89
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Pues si, me alegro que te lo tomes así de bien ☺️
25 aug 23 af medlem: Carmenhuelva
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Cinfit lo importante es que te cures , después tendrás tiempo de volver a lo que estabas haciendo. Lo importante es estar sana para después hacer lo que uno quiera. Ánimo corazón 😘
25 aug 23 af medlem: Celtibera
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25 aug 23 af medlem: CinFit89
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