Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2023
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 august 2023:
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1704 kcal
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Fedt: 23,58g | Prot.: 115,25g | Kulhyd.: 267,37g.
Morgenmad: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Dattel, Achterhof Hagebuttenpulver, Hafermehlbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Lammhaxe, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Naturjoghurt, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Aldi Baguette Brötchen, Weintrauben, Culinea Lammfleisch-Streifen, Aldi Baguette Brötchen. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos, Pfirsiche, Honig. mere..
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2591 kcal
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Motion:
Body Attack - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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