Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2023
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2023:
|
1562 kcal
|
Fedt: 98,94g | Prot.: 85,31g | Kulhyd.: 91,22g.
Morgenmad: Каждый День Цветочный Мед, Орех Пекан, Президент Сыр Маасдам, Русское Море Форель Слабосолёная, Ветчина, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. Frokost: Вареное Яйцо. Aftensmad: Оливковое Масло, Белая Дача Зелень, Индилайт Филе Бедра Индейки, Тыква. Snacks/Andet: Арахис, Нектарин, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , Перекресток Авокадо , Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Орехи Кешью, Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. mere..
|
|
2442 kcal
|
Motion:
Madlavning - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
~Aldebaran~'s Vægt Historie
|