Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2015
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1380 kcal
|
Fedt: 59,59g | Prot.: 53,83g | Kulhyd.: 165,89g.
Morgenmad: Thee, Aldi Runder Rookvlees, Beschuit, Gekookt Ei, Banaan. Frokost: Sinaasappelen, Aldi Runder Rookvlees, Aldi Runder Rookvlees, Aldi Runder Rookvlees, Bruine Boterham, Bruine Boterham. Aftensmad: Kool Salade of Coleslaw met Dressing, Haring, Haring. Snacks/Andet: Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker, Marshmallows, Thee, Koffie met Melk en Suiker, MultiVlaai Kersenschuimvlaai, Koffie met Melk en Suiker. mere..
|
|
1969 kcal
|
Motion:
Workout - 1 time, Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ilonahendriks's Vægt Historie
|