Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2023
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2023:
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1050 kcal
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Fedt: 18,42g | Prot.: 79,39g | Kulhyd.: 145,53g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Leitungswasser, Leitungswasser. Frokost: Leitungswasser, Gut & Günstig Leichter Joghurt, REWE Tafeltrauben. Aftensmad: Leitungswasser, Banane, Nadler Alaska Seelachs Scheiben, Knoblauchpulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Leicht und Fit Mozzarella Light. mere..
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1318 kcal
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Motion:
Sidde - 12 timer, Bruser - 15 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Samsung Health - 11 timer og 15 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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