Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2015
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1160 kcal
|
Fedt: 35,28g | Prot.: 114,08g | Kulhyd.: 96,88g.
Morgenmad: Яйцо Всмятку, Взбитые Сливки (под Давлением), Coffee with Milk, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Flaxseed Oil, Syntrax Essence. Frokost: Тефтели в Сливочно-Грибном Соусе, Дикий Рис (Вареный). Aftensmad: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), 4 Сезона Китайская Смесь. Snacks/Andet: 4 Сезона Китайская Смесь, 4Life Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Окей Груша Конференс. mere..
|
|
1604 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|