Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2023
|
101 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2023:
|
2386 kcal
|
Fedt: 106,15g | Prot.: 105,48g | Kulhyd.: 256,09g.
Morgenmad: Цикорий с Молоком, Яблочное Варенье, Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке, Жареное Яйцо. Frokost: Творожное Печенье, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Ратимир Заливное из Курицы, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Aftensmad: Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиски Венские, Макдоналдс Гамбургер. Snacks/Andet: Груша, Сметана , Яблочное Варенье, Цикорий с Молоком, Банан, Творог 5%. mere..
|
|
3445 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Havearbejde - 2 timer, Madlavning - 1 time og 17 minutter, Bruser - 10 minutter, Opvask - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 58 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|