Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2023
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86,1 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2023:
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692 kcal
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Fedt: 22,26g | Prot.: 66,71g | Kulhyd.: 56,76g.
Morgenmad: Milch (Vollmilch), Kaffee, Gala Äpfel, Olymp Whey Protein Complex, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken. Frokost: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. Snacks/Andet: ESN Isoclear Fresh Cherry. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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