Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2023
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65,8 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2023:
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768 kcal
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Fedt: 21,28g | Prot.: 51,10g | Kulhyd.: 92,85g.
Morgenmad: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Leitungswasser, Kaffee, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Äpfel, Kölln Blütenzarte Flocken. Aftensmad: Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Leitungswasser, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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1382 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Madlavning - 15 minutter, Bruser - 15 minutter, Sidde - 8 timer, Samsung Health - 12 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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