|
inşallah devamı gelir bu sefer yavaş yavaş verecem inşallah
|
99,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 44,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2023:
|
1334 kcal
|
Fedt: 65,81g | Prot.: 31,19g | Kulhyd.: 155,40g.
Morgenmad: Pişmiş Yumurta Beyazı, Ekmecik Yufka Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Kahvaltılık. Frokost: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Karışık kahve. Aftensmad: Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Bazlama. mere..
|
|
3500 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Madlavning - 1 time, Sang - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Støvsugning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|