Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2023
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2023:
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1820 kcal
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Fedt: 84,99g | Prot.: 197,57g | Kulhyd.: 57,37g.
Frokost: Grünländer Mild & Nussig , Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, REWE Bio Hummus Tahini, Ei, Fit + Vital Eiweiß-Abendbrot, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Paprika, Olivenöl. Aftensmad: Satori Rote Curry Paste, Gelbe Paprika, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), REWE Beste Wahl Kokosmilch. Snacks/Andet: Ja! Magerquark, DM Mivolis Flohsamenschalen Gemahlen, Peak EAA, WellMix Protein 90 Vanille, WellMix L-Carnitin Liquid Plus, Himbeeren. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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