|
Morgens um 4:30 gewogen
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2023:
|
1279 kcal
|
Fedt: 19,51g | Prot.: 93,79g | Kulhyd.: 178,17g.
Morgenmad: Neosupps Whey Protein, Lidl Haferflocken. Frokost: Aldi Hänchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Aftensmad: Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. Snacks/Andet: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Honig, Honigmelonen. mere..
|
|
2441 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|