Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2023
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118,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2023:
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2032 kcal
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Fedt: 65,37g | Prot.: 175,00g | Kulhyd.: 179,20g.
Morgenmad: Chiquita Banane, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Aldi Whey Protein Schoko, Freshona Kokos Stücke, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Bio Mandel Drink. Frokost: Aldi Datteltomaten, Almare Eismeer Garnelen, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Hackfleisch Gemischt, Champignons, Knoblauch, Schalotten, Aubergine, Zucchini, Kaufland Lauchzwiebel, Lauch, Rote Paprika, Möhren, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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