Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2023
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2023:
|
658 kcal
|
Fedt: 26,60g | Prot.: 22,15g | Kulhyd.: 78,36g.
Morgenmad: Meßmer Brennesseltee, Jacobs 3 in 1. Frokost: Gurkensalat, Grünländer Leicht, Stauffenberg Roggenbrot. Aftensmad: Gurkensalat, Stauffenberg Roggenbrot, Grünländer Leicht. Snacks/Andet: Nestle Lion, Snickers Snickers . mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Naddel248's Vægt Historie
|