|
🍺🍺🍺🍺☕🥧🧁🤦🏻♀️😂 (Saldo de ontem). Bom dia!🌸
|
43,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2023:
|
799 kcal
|
Fedt: 29,33g | Prot.: 97,13g | Kulhyd.: 49,68g.
Frokost: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Davaca Manteiga com Sal, Tambaú Azeitonas Verdes com Caroço, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Friboi Lagarto. Aftensmad: Nosso Granel Pão de Queijo de Minas, Nutri Mia Bolo Formigueiro Nosso Granel MCZ, Café, Nosso Granel Quibe Zero Lactose, Atlantis Atum Filé Congelado. Snacks/Andet: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. mere..
|
|
1466 kcal
|
Motion:
Cykling - 12 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Bom dia, excelente semana pra vcs 🙏🏻😘
28 aug 23 af medlem: ROSA 1996
|
@ROSA 1996, obrigada miguxa!!❤️
28 aug 23 af medlem: frpaty
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|