Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2023
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2023:
|
1140 kcal
|
Fedt: 53,83g | Prot.: 55,52g | Kulhyd.: 105,35g.
Morgenmad: Cappuccino, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Frokost: Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Aftensmad: Qualitá Chipa de Queijo , Frutnut Milho com Mel e Mostarda. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
Aerobic - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Laura Duarte 25's Vægt Historie
|