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Ich bin wieder hier, nach längerer Zeit, Urlaub und schlimme Nachrichten in den letzten Wochen …. . Ich lasse mich nicht beirren , bin stolz auf die 16 Kilo die ich weg habe und nun geht’s einfach weiter….
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2023:
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1877 kcal
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Fedt: 95,87g | Prot.: 111,98g | Kulhyd.: 152,03g.
Morgenmad: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Honig, DM Bio Schokotropfen Zartbitter, DM Bio Weizenkleie, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss, Banane, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Bio Cashewkerne. Aftensmad: Rapsöl, Zitrone, Gurke (mit Schale), Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Grüner Blattsalat, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Grillido Griechischer Grillkäse. Snacks/Andet: Aldi Filled Protein Riegel Peanut Caramel. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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