Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2023
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125,5 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2023:
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2720 kcal
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Fedt: 87,22g | Prot.: 203,97g | Kulhyd.: 268,46g.
Morgenmad: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Café Expresso, Oeuf, Myprotein Oméga 3, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Hydrolyzed Whey Protein, Huile d'Olive. Frokost: Carrefour Riz Complet, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Escalope de Poulet, Huile d'Olive. Aftensmad: Haricots Verts, Ratatouille Maison, Huile d'Olive, Escalope de Poulet. Snacks/Andet: Auchan Yaourt à la Grecque Stracciatella , Carrefour Chicorée Café, Lactel Lait Demi-Écrémé, Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés, Banane. mere..
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stabil vægt
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