Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2023
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2023:
|
1261 kcal
|
Fedt: 45,58g | Prot.: 72,52g | Kulhyd.: 140,18g.
Morgenmad: Conserva di Marmellata, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Twinings Thè. Frokost: Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Salsa di Soia, Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Aftensmad: Mozzarella, Coop Misto di Verdure Surgelate. Snacks/Andet: The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Noci, Smart Yogurt Vaniglia. mere..
|
|
1707 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Camminata media - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 35 minutter, Body Balance - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|